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Janina Vitale
vor 1 Tag3 Min. Lesezeit
Eifersucht und Kontrolle in der Partnerschaft: Ursachen, Umgang und Lösungen
Eifersucht kann die Beziehung stark belasten. Sie ist für beide Seiten oft unerträglich.
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Janina Vitale
7. Jan.3 Min. Lesezeit
Emotionale Verbundenheit in schwierigen Momenten- wie kann das gelingen?
Was kannst du tun, wenn ihr euch in schwierigen Momenten voneinander entfernt fühlt?
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Janina Vitale
24. Nov. 20244 Min. Lesezeit
Über grenzüberschreitendes Verhalten und das Setzen von Grenzen in der Partnerschaft.
Was bedeutet es wirklich, Grenzen zu setzen – und warum fällt es vielen so schwer?
In jeder Partnerschaft gibt es Momente, in denen sich
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Janina Vitale
5. Nov. 20242 Min. Lesezeit
Erwartungen in Beziehungen: Wie sie uns verbinden und trennen können
Erwartungen in Beziehungen wirken oft im Hintergrund, unausgesprochen und manchmal unbewusst.
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Janina Vitale
10. Okt. 20243 Min. Lesezeit
Die Angst vor Ablehnung in Beziehungen: Wie sie entsteht und wie man ihr begegnet
Viele Menschen haben Angst, abgelehnt zu werden, wenn sie ihre wahren Gefühle und Bedürfnisse offenbaren.
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Janina Vitale
27. Aug. 20244 Min. Lesezeit
Sexualität in Langzeitbeziehungen.
Manche Langzeitpaare haben ein erfülltes Sexleben. Was machen sie anders?
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Janina Vitale
19. Aug. 20243 Min. Lesezeit
Journaling: Schreiben für mehr Klarheit und Zufriedenheit!
Beim Journaling geht es vor allem darum, in sich hineinzuhören, den eigenen Gefühlen und Gedanken Worte zu geben und diese zu formulieren.
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Janina Vitale
18. Juli 20243 Min. Lesezeit
Wie dein Selbstwertgefühl deine Beziehung beeinflusst.
Dein Selbstwertgefühl ist tief in dir verwurzelt und beeinflusst die Art und Weise, wie du dich selbst und andere wahrnimmst.
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Janina Vitale
16. Juni 20242 Min. Lesezeit
Liebeskummer - wie geht man mit Herzschmerz um?
Liebeskummer ist eine der schmerzhaftesten Erfahrungen, die wir erleben können. Was kann man tun, um mit Herzschmerz umzugehen?
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Janina Vitale
7. Juni 20243 Min. Lesezeit
Wie Bindungsstile unsere Beziehungen beeinflussen.
Bindung ist eines unserer Grundbedürfnisse und meint emotionaler Verbindung. Welche Bindungstypen gibt es und wie entstehen sie?
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Janina Vitale
27. Mai 20243 Min. Lesezeit
Wann fühlst du dich geliebt? Die 5 Sprachen der Liebe
Das Wissen um die "Fünf Sprachen der Liebe" kann dazu beitragen, Missverständnisse in der Beziehung zu vermeiden.
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Janina Vitale
13. Mai 20242 Min. Lesezeit
So wirst du deinen Herzensmenschen los - in 4 Schritten!
Eines der wichtigsten Konzepte, um Beziehungsdynamiken zu verstehen, ist die Theorie der "Vier apokalyptischen Reiter" von Dr. John Gottman.
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Janina Vitale
26. Apr. 20243 Min. Lesezeit
Der innere Kritiker - in unserer Beziehung
Wie können wir mit unserem inneren Kritiker umgehen, damit er weniger belastend ist?
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Janina Vitale
12. Apr. 20242 Min. Lesezeit
Die Kunst, als Eltern ein Paar zu bleiben.
Wie kann man trotz Herausforderungen der Elternschaft ein Liebespaar bleiben?
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Janina Vitale
30. März 20242 Min. Lesezeit
Geld oder Liebe?
Der Umgang mit Geld ist in Beziehungen ein sensibles Thema und führt häufig zu Problemen und Schwierigkeiten.
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Janina Vitale
19. März 20242 Min. Lesezeit
Bindungsangst überwinden.
Bindungsangst ist keine Diagnose, sondern beschreibt ein Muster von Verhaltensweisen und Überzeugungen.
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Janina Vitale
7. März 20242 Min. Lesezeit
Untreue. Affären. Seitensprünge. Wie kann es mit der Beziehung weitergehen?
Ein Seitensprung kann wie ein Erdbeben das Fundament einer Beziehung erschüttern und tiefe Risse hinterlassen.
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Janina Vitale
26. Feb. 20242 Min. Lesezeit
Die Macht der Glaubenssätze in Beziehungen.
Glaubenssätze bilden das Fundament für unser Verhalten und Kommunikationsmuster. Sie haben einen enormen Einfluss auf unsere Beziehungen.
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Janina Vitale
18. Feb. 20242 Min. Lesezeit
Grenzen setzen. Wie stehe ich für mich ein?
Was heißt es eigentlich genau, „Grenzen zu setzen“, und wie erkennt man diese für sich selbst?
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Janina Vitale
3. Feb. 20242 Min. Lesezeit
Beziehungskrise - alleine in die Paartherapie?
Ihr steckt in einer Beziehungskrise aber dein Partner ist nicht bereit für eine Paartherapie? Wenn du dich bewegst, bringst du auch...
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